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李小龙学习太极拳心得体会分享

来源:互联网时间:2017-04-19 10:10

摘要: 1947年7岁的李小龙学习太极,本来是为了强身健体,没想到后来成就了一代宗师!李小龙整理笔记里关于太极的记载如下

1947年7岁的李小龙学习太极,本来是为了强身健体,没想到后来成就了一代宗师!李小龙整理笔记里关于太极的记载如下

太极拳起势预备”云:“胸微内含,脊背拔起,不可前俯后仰”;

“第四节 揽雀尾按法”云:“沉肩、坠肘,坐腕、含胸”;

“第六节 提手上式用法”云:“胸含、背拔、腰松、眼前视”;

“第九节 手绘琵琶式用法”云:“含胸、屈膝坐实”;

“第十五节 如封似闭用法”云:“同时含胸坐胯”;

“第三十五节 高探马用法”云:“松腰、含胸”;

“第三十八节 左转身蹬脚用法”云:“含胸、拔背、松腰”;

“第四十二节 进步栽捶用法”云:“胸含,眼前看,则敌自站立不稳”;

“第四十八节 **贯耳用法”云:“头顶、腰松、背拔、胸含”

“第六十节 玉女穿梭头一手左式用法”云:“头顶、腰松、胸含、背拔、眼前看,则敌自倾”;

“第八十八节 上步七星用法”云:“拔背含胸,头要顶劲,眼神往前注视”;

“第八十九节 退步跨虎用法”云:“拔背含胸,头顶劲,眼神前看”。

1948年李小龙继续学习太极

“例言”云:“太极拳要点,凡有十三:曰沉肩垂肘、含胸拔背……”;

“太极拳起势”云:“含胸拔背,不可前俯后仰”;

“揽雀尾按法”云:“沉肩垂肘,坐腕,含胸”;

“提手上式”云:“胸含背拔,腰松眼前视”;

“手绘琵琶式”云:“我即含胸、屈右膝坐实”;

“如封似闭”云:“同时含胸坐胯”;

“高探马”云:“松腰含胸”;

“右分脚”云:“含胸拔背,定力自足”;

“转身蹬脚”云:“含胸拔背,松腰,尤须虚灵顶劲”;

“进步栽捶”云:“胸含,眼前看,尤须守我中土为要”。

李小龙一再强调的腰马合一,心得主要来源于太极

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